土豆和面条怎么吃好吃?

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土豆是生活中常见的一种蔬菜,是我们经常吃的一种食物,生活中很多人都喜欢吃土豆,甚至很多人以土豆为主食都是有的,但是一般吃土豆多是素炒,吃法比较单调,今天就为大家介绍一下几款土豆的另类吃法,让你尝尝鲜。

而土豆面条,可能是你想也没想过的搭配。事实上,这是土豆最健康最的营养吃法。

面条主要成分是蛋白质,淀粉,脂肪,维生素B1,维生素B2,钙,磷,铁等物质。而土豆中,蛋白是优质蛋白,含有8种氨基酸(人的身体和大脑增长所需要的蛋白质,是自然界最完美的蛋白质,吸收利用率极高),维生素A原(胡萝卜素),含有很高的维生素C和多酚类,钙,磷,铁等无机盐。而维生素B1,维生素B2是针对人体能量转换,提高其营养物质转化及营养输送不可缺少的维生素。

将土豆和面条结合,在煮食方面将很简单:把面条煮熟拌上佐料,放到盘里,再把土豆蒸熟,用擀面杖擀好,最后把面条拌进土豆中就可以了。

下面以250克土豆和250克面条为例:煮熟后,放入适量佐料(猪油、葱花)、250毫升水煮开,将土豆面条捞出装入碗中。剩下的汤汁勾芡,将土豆面条倒入即可。

需要特别注意的事:土豆,也要细嚼慢咽哦。且面与土豆不能搭配吃,容易腹胀。可以将面换成菠菜或韭菜等。

土豆的另类吃法:

1、老土豆切丝,越细越好,建议用擦子,然后将鲜虾去皮切丝,这两样混合后撒些盐,抓一抓,再放些油腌起来。

2、30分钟后倒掉多余的水分,加盐、黑胡椒粉和辣椒,混合。

3、烤盘中铺锡纸,把土豆泥均匀地摊在锡纸上,入220度烤箱烤10分钟左右。

4、刷上橄榄油,撒上奶酪粉和葱花即可。

5、可以蘸酱吃,喜欢的话,也可以涮火锅。

以上是为大家介绍的土豆的另类吃法,是不是很好学也很容易做,看了之后是不是也想要尝试一下,那赶紧自己也动手做一下吧,品尝一下自己的劳动成果,好饭不怕晚,好菜也不怕晚出,享受美味的同时,也要享受制作的过程才行哦。

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