常吃芝士蛋糕好吗？
我超爱吃蛋糕，无论什么蛋糕，只要让我吃上一口，我保准就能尝出里面的味儿。无论是普通的水果蛋糕，还是奶酪蛋糕，甚至稀奇古怪的巧克力蛋糕，在我眼里都是美味佳肴，可以说我是一位不折不扣的蛋糕发烧友。
平时我妈妈从来不让我多吃面包或者蛋糕，因为她知道我特别爱吃，生怕我吃多了会上火，可是昨天我的好朋友菲菲过生日，我们一起吃过晚饭后去菲菲家帮她庆祝生日，她的妈妈给我们准备了很大一个巧克力蛋糕，看着美味的蛋糕放在眼前，我实在是忍不住了，一口气吃了好几块。吃着蛋糕我别提有多高兴了，在跟她们聊天的时候还不忘吃上一口蛋糕，觉得今天的蛋糕特别好吃，真希望每天都能吃到这么美味的蛋糕。
可是吃过了蛋糕后，我的肚子就开始不舒服，一直上吐下泻，哎，真是吃亏吃大了，以后再也不敢多吃蛋糕了。
可是经常不吃蛋糕又抵挡不住它的诱惑，每次吃都会拉肚子，有时拉了以后还不忘叮嘱自己下次不能吃后，没过几天，看到漂亮蛋糕又管不了自己的嘴了。
朋友们都劝我少吃点，可又没办法，好吃的蛋糕真的太多了，而且平时工作那么忙，根本没有时间自己做蛋糕吃，所以每次都是经不住蛋糕的诱惑，吃了一下就想呕吐，但是看着漂亮的蛋糕，总是很难忍住饥饿的肚子，每次吃完之后就遭罪了。
那吃蛋糕真的是一点好处也没有吗？据说常吃奶酪蛋糕可以降血糖、降血压，还能治腹泻嘞！吃奶酪蛋糕还有哪些好处呢，下面我们一起来算一笔账。
根据《奶酪百科》的数据，每100克奶酪（以干酪素含量计算），含蛋白质22.9克、脂肪51.1克、碳水化合物6.8克。而每100克方便面所含营养素：蛋白质3g、脂肪10g、碳水化合物24g。从营养价值来说，奶酪明显比方便面高，而且奶酪的脂肪类和碳水化合物都比方便面少，更适合减肥人士食用。
而从热量说，100克奶酪的热量约为451大卡，而100克方便面的热量约为520大卡，这样看来，奶酪的热量比方便面少了约70大卡。再从脂肪含量说，奶酪和方便面的脂肪分别占总热量的33%和40%左右；蛋白质含量，奶酪是方便面的5倍；碳水化合物的含量，奶酪是方便面的1.5倍。
以上就是奶酪和方便面营养价值和热量的比较。其实大家吃奶酪，更多地应该是学习到食品营养搭配的知识，学会正确的饮食方式，才能更好地保持健康。