黑芝麻补肾作用大吗？
黑芝麻在大家眼里是属于食疗产品，可是大家对其的作用了解有多少呢？今天芝麻食疗就来告诉大家黑芝麻的作用有哪些：
1，补肾：中医认为，芝麻味甘、性平，有补益肝肾、滋润五脏的作用。且黑芝麻是补肾良药。黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，有明目、养肝、益肾、益筋骨、润肠燥等功效。常用来治疗肝肾不足，阴血亏虚所致的便秘、腰膝粗壮、虚风眩晕等症。
2，美容养颜：黑芝麻含有的维生素E非常丰富，可以延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。
3，乌发：黑芝麻含有大量的植物油和蛋白质，还有糖类、维生素A、B和E，这些营养成分能让头发更好保护头皮。黑芝麻含有的胱氨酸和维生素B6，能让黑色素还原为浅色色素，需要多吃点黑芝麻可以改善黑头发稀疏的症状。
4，提高视力：黑芝麻含有大量的维生素，对视网膜中的视网膜感光器有刺激作用，而视网膜感光器是依靠复杂的色素和光线刺激来进行工作的，经常多吃黑芝麻有提高视力的作用。
5，补钙：黑芝麻中含钙量尤高，每百克黑芝麻中含钙高达50毫克，比豆类、鲜蔬菜、奶类、蛋类都高得多，黑芝麻也是植物中的钙含量之王，加之黑芝麻含钙含金属元素含量丰富，故能促进钙质吸收，比牛奶、鱼类、虾皮、海带、骨头汤、鸡蛋、豆制品、蔬菜、奶制品、芝麻酱等钙质含量高的食物更有效。且黑芝麻中含有大量的维生素E，在挑选黑芝麻的时候最好看看黑色素含量，一般的黑芝麻都是不错的。
内容：下面来看正文：
有很多人问：黑芝麻补肾作用大吗？芝麻食疗专家认为：黑芝麻性味甘平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的补肾作用。
古代医药著作《本草纲目》称：“黑芝麻，补虚生肌，味甘，性平，入肝经、肾经。”《本草问》中都说：“黑芝麻，补肝肾，润五脏，食疗长服，久服长寿。”
现代医学研究也对黑芝麻抗衰老、抗疲劳、降血压等作用有非常明确的认可。现代药理研究表明，芝麻中含有多种有益的微量元素，有抑制自由基引起的脂质过氧化，预防脱发、白发，保肝，预防中年人早衰，延年益寿等作用。
对于我们的肾脏也是很好的一种食物。如果你的肾虚的话，建议你可以多多的食用一些黑芝麻，可以起到很好的疗效。但是如果是便秘的话就要少吃了。因为黑芝麻润肠的。