丹参有减肥功效吗？
丹参作为常见中药材之一，不仅价格亲民，效果也是极好的，具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈之效，可安和五脏六腑，所以常用丹参制成的药物来治疗冠心病、心绞痛、血栓闭塞性脉管炎、血栓栓塞性疾病等。
很多人对于减肥都有误区，觉得减肥就是饿着自己，其实，是不正确的，尤其是女性，长期这样就容易引发疾病。那么，在减肥的过程中到底哪些方法才是健康又高效的减肥方法呢？
其实，通过药物减肥这种方法并不好，它只是暂时性的减掉我们的一部分脂肪，停药之后很容易反弹，而且减肥药还会使人体出现厌食、腹泻等现象，严重损害了人体健康。
所以，与其花大价钱买一些三无产品，还不如在生活中选择一些健康又实惠的方法，达到一个减肥的目的。
1、多喝水
水有助于排除毒素，每天喝 enough的水，既能抑制食欲，又能促进人体的消化功能。
2、细嚼慢咽
降低正餐的热量，慢慢进食能给人较长的饱足感，细嚼慢咽能减少一顿进餐量。例如：一般松软面食比粗粮馒头容易让人发胖，因为同样的质量，松软的面食比粗粮含更多热量。
3、控制热量与脂肪
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
4、饮食要清淡
少吃盐，盐分含有大量钠盐，会促进体液排泄，加重浮肿。
5、控制热量与脂肪。
6、坚持锻炼
可以进行一些有氧运动来达到燃烧脂肪的目的。