对于肠胃不适的人来说，多吃些易消化的食物是很有必要的。那到底什么才是“容易消化”的食物呢？ 其实“容易消化”并没有一个绝对的标准，它需要根据个体的生理情况和食物的特性来确定（比如某些人喝牛奶会拉肚子，所以牛奶就不是容易消化的食物）。
1.买回来的鲅鱼去头、去尾，再从中间劈成两半(也可以不劈)，清洗干净后加入葱花、姜末、料酒腌制一会； 2.准备一个盘子，在盘子上均匀的涂抹上一层植物油，再把腌好的鱼放入盘中，上锅蒸熟（大概10分钟左右） ； 3.取一个小碗，加入生抽酱油、陈醋、白糖和清水调成汁备用； 4.将蒸熟的鱼取出，
买回的猪蹄收拾干净 剁成小块（买回来就让老板给处理好了） 冷水下锅，放料酒去腥 再撇去浮沫 如果喜欢吃的软糯一点就多炖一会，我喜欢有嚼劲的就少炖一会 把切好的蘑菇跟猪蹄一起下锅，加入食盐和胡椒粉调味，
今天，我要为大家做一道菜，它的材料是土豆和香肠。开始做了，我把土豆去皮，再切成块， 然后放进蒸锅里蒸，过了一会儿，土豆蒸好了，我便把它拿出来晾凉。接下来，该做点酱了，我把香肠切成小丁，放进碗里，撒点盐，再倒点酱油，调匀，等酱做好了，我就开始抹在土豆块上了。