1、准备食材： 小白菜500克，蒜头适量，盐半勺，鸡精少许； 上海青的吃法很多！但不管是什么做法都一定要保持其鲜嫩的口感~2、步骤如下：（1）先将买回来的上海青用清水冲洗干净后，放入碗中备用； （2）把洗净的蒜头切成蒜末放在一边备用; （3）接下来就是烧水的过程了。
本人，158cm，47kg ，大基数，之前吃的燕麦片是全麦燕麦，已经回购过两次了，味道还不错呢！ 早上煮一碗，加点牛奶，鸡蛋，水果味道超棒的呢~ 或者晚上加酸奶拌一下，也是美味可口呀（^o^）/ 重点是吃了大半个月，体重居然一点也没下，反而增加了一公斤[哭惹R]真的吓死我了T﹏T，不会是假的吧？！
其实萝卜在我们生活中是我们经常的食用的蔬菜，但是又有几个人知道萝卜还具有一定的药用价值呢，下面就让我们一起来看看萝卜哪些医药作用是我们所不知道的，同时学习一下中医医疗知识吧。
准备材料： 毛蚶500g、食用油适量、香葱2根、生姜3片、生抽2勺、老抽1勺、糖少许、开水适量。 做法步骤：①首先把买回来的毛蚶放到水里浸泡，让其吐掉表面的泥沙；②接着捞起冲洗干净待用；③锅中放入适量的清水，加入2勺生抽、1勺老抽、少许糖调成酱汁备用；④热锅凉油，
大腹皮又名橘红、橙皮、黄香皮，为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实的果皮。功用主治理气，宽中，化痰，止咳。用于咳嗽痰多，食积胸闷，脘腹胀满，痰饮咳嗽，恶心呕吐。1、用于咳嗽痰多，食积胸闷，脘腹胀满：大腹皮配伍半夏、茯苓，用于咳嗽痰多，食积胸闷，脘腹胀满。