薏米绿豆汤怎么做好吃?

柴淑飞柴淑飞最佳答案最佳答案

夏季,是祛湿的好季节。 俗话说“十人九湿”,体内湿气重会出现关节疼痛、四肢沉重、全身乏力、头昏脑涨、疲倦乏力、心烦气躁等情况。 此时,我们可以适当吃一些清热解暑的食物来调理身体,比如西瓜、丝瓜、柠檬、藕等,还可以喝一些清热去暑的饮品,比如酸梅汤、绿豆汤等。 说到绿豆汤,做法很简单,开水下锅煮5分钟左右即可。但这样做出来的绿豆汤颜色发暗,而且口感也不好。 其实做绿豆汤非常简单,只要掌握好小技巧,就能做出色泽翠绿、软糯顺滑的绿豆汤了!

【所需材料】 绿豆300g、薏米100g、清水适量

【制作步骤】

1.准备所需食材。

2.把切好的土豆丝,放入盆中,加入一勺食盐,用手搓洗干净。(这样清洗过的蔬菜更干净)

3.锅中注水,下入洗净的绿豆和薏米,同时再倒入两勺食用碱面,开大火煮开锅。(用食用碱面团更容易熟)

4.煮至沸腾后,盖上盖子,转小火慢炖半个小时。

5.半小时后,打开锅盖,用筷子轻轻翻拌,使粥更加浓稠香甜。

6.最后趁热调入适量白糖搅拌均匀,美味即成。

【小提示】

1.在做绿豆汤的时候,加入适量的食用碱,可以加速绿豆熟烂的速度,让做出来的绿豆汤更加丝滑、软糯。但是注意不要放多了,否则味道会过于苦涩。

2.在清洗蔬菜的时候,加入适量食盐和醋,不仅可使蔬菜更快清洗干净,还能更好地保留蔬菜中的营养。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!