怎么炒绿豆芽好吃?

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绿豆芽性凉,具有清热利湿、解毒的功效;富含蛋白质和维生素C等成分,能清除血管壁中的胆固醇和脂肪,防止血管硬化,预防心血管疾病,并有一定抗癌作用。 下面推荐三道豆芽的做法~

一.素炒豆芽 【材料】绿豆芽300克,花椒2粒,植物油15克,精盐4克,葱末少许 【做法】将绿豆芽洗净,控去水分待用。锅烧热放入植物油,待油八成热时,放入花椒炸出香味,捞出,再将葱花和精盐一同放入锅中,煸炒几下后把豆芽放入锅中翻炒至熟即可起锅装盘了。 注意豆芽下锅后要迅速翻动,以免粘连。

二.黄豆芽汤 【材料】黄豆芽半斤,盐适量。 【做法】将黄豆芽择去根及老芽,洗净后放在沸水中煮透,然后加适量水煮成汤即可食用啦。

三.鸡丝炒豆芽 【材料】鸡肉200g(鸡腿肉),绿豆芽适量,姜一片,大葱一段,生抽3勺,料酒1勺,淀粉1勺,白糖一点点 【做法】买回来的鸡腿切粗条,加入一勺料酒,一勺生抽,一点点白糖,一小勺淀粉抓拌均匀腌制二十分钟备用;豆芽掐头去尾洗净沥干水备用;大葱切段再切成葱花;姜切片。

首先热锅冷油下姜片爆香,接着下鸡肉煸炒至变色盛出。锅中留底油下葱段炒香,然后下豆芽翻炒至断生。接着下炒过的鸡丝翻炒均匀即可出锅咯~~

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1.把切好的黄瓜丁,放在碗里用酱油腌一下,使它入味和变色 2.将豆芽去头洗干净,滤干水后入油锅爆炒,加入盐、味精和适量白醋(可以去腥增香)拌匀即可。

3.最后就是准备蘸水了,可以用辣椒油加醋调匀,或者直接用生抽加少量白砂糖调成汁淋在豆芽上食用也很美味~ 这个菜是我在学校宿舍自己做的,我本身很爱吃豆苗,所以觉得这个也很好吃,而且很简单快手! 第一次尝试做的时候还是有一点失败,因为放太多佐料了。后来改了几次才做成现在这个样子。

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