胃不好吃什么蔬菜最好？
胃病治疗，三分治七分养很重要！ 胃病三分治、七分养，食疗是养胃重要的一环 哪些方法有助于我们的肠胃养护呢？除了平时注意保暖避免受凉以外，饮食也是养胃的关键要素哦~ 其实我们生活中有很多食物都有不错的养胃功效的，比如像牛奶、胡萝卜等，这些食物中都含有比较多的营养元素和抗氧化物质，可以修复胃黏膜屏障，对胃溃疡具有很好的辅助治疗作用；还有粥类食品，如大米粥或小米粥，其稠度适中，对胃有很好的保护作用。
当然，如果已经患有胃部疾病的话，单纯的“养胃”还是不够的哦 ~在饮食上要注意以清淡为主，少食多餐为宜，少吃辛辣刺激性食物，生冷硬的食物也要尽量避免，以免刺激到胃肠黏膜引发不适。还可以适当多吃一些含维生素C丰富的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，促进损伤部位的自我修复及功能的恢复。
1.南瓜 南瓜具有补中益气、消炎止痛的功效，它所含的南瓜多糖能促进溃疡部位的愈合；而且南瓜还能保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激；此外南瓜还可促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2.菠菜 菠菜是一种常见的蔬菜，有“美味蔬菜”之称，菠菜中含有丰富的蛋白质和维生素，经常食用能缓解胃痛等症状，对胃酸过多有着有效的抑制作用，且菠菜中含锌量较高，能加速机体新陈代谢，扩大人体器官吸收营养物质的范围，增强人体免疫力。
3.卷心菜 有健脾和胃的作用，对脾胃虚弱有一定作用，并且含有大量的维生素C和维生素K，其中维生素U对胃黏膜有一定的修复作用，因此常吃卷心菜可以缓解溃疡病的症状并防止复发。 4.木瓜 含有丰富的酵素，具有分解蛋白质的作用，因此，当胃中有过多的肉类食物时，食用木瓜能够有效地将这些肉类纤维进行分解，减少胃胀现象的出现。另外，木瓜中还含有大量的果胶成分，可以起到保护胃肠道黏膜的效果，使受到破损的粘膜可以得到快速的修复。
5.西红柿 含有大量番茄红素，属于强大的抗氧化剂，可有效预防消化道疾病的产生，并且还能起到抗炎效果，对于胃炎患者来说，可多吃点西红柿来达到治疗效果。但是要注意的是，生吃不如熟吃更容易让其中的营养成分被人体吸收。
6.山药 富含淀粉酶和其他营养素，可健脾胃、益肾精，中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺等作用，适合脾虚腹泻者、消化不良者、慢性肠炎者、糖尿病者、肾亏遗精者、白带多者食用。但外感风寒者不宜服用山药。
7.西兰花 《中国居民膳食指南》中建议平均每天摄入300-500g蔬菜，其中深色蔬菜应占三分之一左右。而花菜就是其中之一，它的抗癌能力非常强，尤其是防癌、抗癌方面表现出色，并且富含维生素K，可以有效保护胃部不受伤害。值得注意的是，烹饪时不要久煮。
8.甘蓝 甘蓝中含有丰富的膳食纤维素，可促进肠道蠕动，减少粪便在肠内的停留时间，有效改善便秘症状;同时它还含有一种硫代葡萄糖苷的物质，可以转化为维生素A，从而起到保护胃黏膜的作用。所以，日常可适当吃点甘蓝，例如做汤时放上一些，或是炒着吃均可。
9.糙米 糙米中的钾、镁、钙、铁、磷等矿物质要比白米多，能有效预防贫血、动脉硬化等疾病的发生；它还含有丰富的蛋白质，营养价值比白米饭更高。不仅如此，糙米的血糖指数低，有利于控制餐后血糖反应，很适合糖尿病患者适量食用，不过糙米不易磨去外层麸皮，口感较硬需经过浸泡才能煮熟。