记性不好吃什么水果？
1、苹果 苹果是我们日常生活中常见的水果，富含营养物质和活性成分，具有多种生理功能和保健功效。对于记忆力减退的人，建议适当进食苹果，其中所含的锌元素和铬元素有助于改善大脑功能，增强记忆。除了直接吃，用冰糖炖苹果也是不错的选择，能起到益气补血的作用。但注意不要与海鲜同食。
2、香蕉 香蕉中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、镁、铁、钾等，对于维持正常的生理功能具有重要作用，还能减轻心理压力，帮助大脑进行放松休息。而且香蕉的口感软糯香甜，非常适合老人和孩子食用。不过要注意的是，香蕉空腹的时候不要吃，因为空腹吃香蕉有诱发胃溃疡的风险。
3、橘子 橘子是冬季成熟的水果之一，味道酸甜可口，深受人们喜爱。而橘子中不仅含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，还含有一种叫“柠檬烯”的物质，具有安定神经的功效，能帮助大脑保持活跃状态，有利于提高记忆力。所以建议平常多吃点橘子，尤其是中老年人。但是要注意，一次不要吃太多，特别是胃酸过多的人更要少吃。
4、菠萝 菠萝是一种热性的水果，里面含有大量的氨基酸以及维生素，同时还含有人体必需的微量元素，尤其是钙、铁的含量非常高。另外，经常吃菠萝还可使血液更健康，有净化血液的功能。而对于记忆力较差的人，可以适当进食菠萝，对改善记忆有帮助。值得注意的是，吃完菠萝后要及时清洗口腔，以免牙菌斑的形成。
5、核桃 核桃在健脑方面有着良好的效果，这主要是因为核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其以亚麻酸含量最高；其次还有大量的卵磷脂，这些都是构成神经系统的重要物质，能营养大脑，修复受损神经元。建议记忆力不好的人群每日可适量吃点核桃，比如每天吃3个核桃，对改善记忆力能够起到很好的作用。但需要注意的一点是，消化不良的人不宜多吃核桃。