炖猪骨汤怎么做好吃?

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材料: 猪大骨(脊骨或棒骨)500g、胡萝卜1根、生姜3片。

调料: 食盐适量。

做法: (一) 猪大骨洗净,砍成小段;姜去皮,切成薄片;胡萝卜去皮后,用清水冲洗干净,一并放入锅中,加入适量清水,大火滚煮约20分钟后,小火继续煲2小时;

(二) 最后调入适量的食盐和生油便可。 上桌前撒入少许葱花点缀。 小贴士: 一块骨头配一个葱结。 推荐搭配: 排骨汤+二米饭 二米饭是由大米和小米按照2:1比例混合蒸熟而成的。有补中益气、滋养脾胃、生津止渴的作用。对脾胃虚弱有很好的调养作用。 大米中含有丰富B族维生素,特别是维生素B1的含量很高,能够有效缓解焦虑、烦躁的情绪,让人心情变得平静、愉悦,是消除焦躁情绪的一剂“良药”。 小米富含人体所需的氨基酸,具有调节睡眠的作用,其中色氨酸含量最高,达1.12%,是一种重要的神经递质,有镇静催眠功效。

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