孕期什么粥好吃？
孕妇可以吃燕麦粥，对身体是有很大好处的。 首先，可以降低血糖和血脂，因为燕麦中含有维生素B族以及钙、铁、磷等微量元素，可以降低人体对胆固醇的吸收，预防糖尿病的发生；还可以降低心脏病的风险，因为心脏病是女性怀孕时期的高发病之一，而食用燕麦能够为母体与胎儿提供丰富的营养物质，帮助降低患心血管疾病的几率。 其次，可以防止孕妈便秘，由于孕激素的作用，孕期容易发生胃肠蠕动减慢的情况，如果饮食不当就容易发生腹胀、便秘等情况。而燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能有效刺激肠道蠕动，同时不会像粗粮那样难以消化，是孕期防治便秘的良好食物。 还能缓解孕吐，由于体内激素水平的变化，一些孕妈会出现孕吐反应严重的情况，此时可以适当吃些新鲜燕麦粥，能有效地减轻呕吐症状。 但需要注意的一点是，如果妊娠反应比较严重，空腹量多，有营养不良的情况，就不要单独依靠吃燕麦来补充营养了，需要及时去医院就诊，通过注射补充营养。