莲子木瓜怎么煮好吃？
蜜汁莲蓬 材料： 鲜莲蓬200g、蜂蜜适量。 做法： 1.将鲜莲蓬去皮，用刀划开成两半。
2.放入炖盅内，加少许水，盖上盖子，用小火炖熟，出锅前加入蜂蜜拌匀即可食用。 功效： 清心火，除烦躁，平肝火，解酒毒。适用于心火亢盛所致的失眠、心烦易怒、口腔溃疡、口干口苦、小便短赤等。
花生莲藕汤 食材： 生花生米50g、新鲜藕1节、红枣6个、冰糖适量。 做法： 1.花生用清水浸泡片刻，清洗干净备用；藕去皮，冲洗干净备用；红枣洗净去核，备用。
2.锅内加适量清水，放入所有食材，煲煮1小时，调入冰糖即成。 营养价值： 生津止渴，润肺止咳，补脾止泻，益气安神。对咽喉炎、糖尿病、慢性胃炎有一定疗效。
排骨木瓜汤 原料： 猪排骨400g、青木瓜半个、生姜3~4片。 做法： 1.木瓜去掉籽，洗净切成块状备用。
2.猪排骨洗净砍碎，焯水后用清水冲干净血沫和杂质，沥干水分备用。
3.砂锅烧热，下入植物油爆香姜片，然后把排骨放进去炒一会，烹入料酒、酱油，添足清水烧开，再转小火慢慢煲熟，最后投入木瓜继续煲至酥烂入味，调以盐和味精便可。 功效： 健胃消食，补肾养血，滋阴润燥。适合虚弱无力、胃纳不佳、阴虚发热、心烦气躁者食用。