香菜怎么吃才好吃?

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香菜,是餐桌上常见的配菜之一了,很多人爱吃,也有人讨厌吃,其实,在食用香菜的时候也是有讲究的! 首先,香菜是不能和动物肝脏一起吃的,因为食用猪肝等含有高铜的食物会使香菜当中所含的维生素C加速氧化,从而遭到破坏,降低营养价值。 并且,吃完香菜之后也不要马上喝茶,一方面茶叶中含有鞣酸,会和香菜中的钙形成不被人体吸收的物质;另一方面,茶叶中咖啡因有兴奋作用,而香菜含草酸比较多,两种物质碰到一起就会“打架”,影响胃肠道蠕动,出现腹痛、腹泻等不适症状。

那么,香菜该怎么吃呢? 【醋溜香菜】 准备食材:香菜、小米椒、葱蒜、生抽、米醋。1. 新鲜香菜洗净后切成小段,小米椒切圈,大蒜拍扁后剁成蒜末。

2. 锅内热油,放入一半的葱段和蒜末爆香,随即倒入切好的香菜段和小米椒圈,用大火快速爆炒。

3. 调入适量生抽和米醋,翻炒均匀即可出锅。

小贴士:  ①做这道菜,不要放盐哦。因为生抽和米醋都含有大量的钾元素和醋酸,都是具有咸味的调味品,放多了会影响菜的口味。

②要采用大火快炒的方式,这样能够保持菜的营养,并且吃起来味道也是最好的。如果不能确定菜是否已经熟了,可以夹起一根香菜梗,观察其芯部,如果变透明了,说明已经熟了。

③这里用的米醋是山西老陈醋的一种,酸味比较重,如果喜欢甜酸口的可以多加些糖。

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