月子猪蹄炖什么好吃？
猪蹄汤是一道传统的滋补佳品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，因此具有较高的营养价值。 那么坐月子的妈妈可以吃猪蹄汤吗？ 月子期间吃猪蹄，有助于机体恢复元气、增加乳汁分泌量，对于宝宝发育也有好处。但是需要注意的是，由于猪蹄汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，如果摄取过多，会增加产后便秘以及痔疮的风险。而且由于蛋白质是人体必需营养素之一，一旦缺乏，就会影响组织修复和免疫功能的维持，对孩子健康也不利。 所以，坐月子喝猪蹄汤要注意适量原则。
除了要注意吃猪蹄的量之外，月子期饮食还需遵循多样化原则。因为单一的营养来源难以满足身体对各类营养的需求，容易使妈妈出现消化不良等情况，反而影响身体的恢复。建议孕期食物种类要多样，每天不少于12种；每周少吃多餐，一天不低于5顿。
在多样饮食上，可以注意这样安排： 早餐一个鸡蛋+一碗粥/一片面包＋一杯牛奶 中餐肉类（鱼或者禽）3-4两+蔬菜200克 晚餐同中餐 加餐可安排2个核桃、一小把腰果或是几颗花生、一块饼干、一片面包等等。