泡蓝莓水有什么功效与作用？
一、强身健体
蓝莓所蕴含的成分，几乎都有补充生理需求的功效，多食用蓝莓可以强化视力、消除眼部疲劳。另外，蓝莓还可预防结肠癌、改善糖尿病、改善尿频、改善前列腺炎、处理皮肤炎症、抗炎、抗过敏、增强微量元素、增强抗氧化成分、消除自由基、防癌、保护肝脏、增强代谢能力、改善消化系统、清新口气、促进唾液分泌、改善胃溃疡、抗氧化、缓解关节疼痛、辅助治疗关节炎、改善生殖系统、舒缓月经疼痛、护肤美容、消除眼部黯淡、治疗眼部炎症、治疗眼部充血、治疗牙龈炎、防治口腔病菌感染、治疗口腔炎症等。
二、保护视力
视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的蓝紫色蔬果（如蓝莓）可以增强视紫质。可强化视力、消除眼睛疲劳。助消化、抗氧化、预防老年疾病。特别适合长期使用电脑的人、眼睛干涩的人、从事办公人员、患者、高血压患者、心脏病患者、想通过全身瘦身的人、更年期女性、饮酒过量者、牙龈炎等患者、高血糖患者。
食用方法
1～5粒免洗，可直接食用，也可放在冰箱中冷藏，食用时风味更佳。勿空腹食用。一般每天10粒左右，长时间服用，可改善视力，缓解眼部疲劳。（因人而异）。为了达到更好的效果，在食用蓝莓的同时别忘记搭配蓝莓叶一起使用。
使用注意事项
由于蓝莓的独特活性成分和独特的口味，使它成为近年来最为热捧的营养食品之一，它不仅可以提高视力，还有抗衰老、抗肿瘤的功效。但是，蓝莓的“特异味甘甜”，对味蕾是一种“特别刺激的享受”。也就是说，不经常吃的人第一次吃时要少量，等身体适应后可以再加量。另外，糖尿病患者食用蓝莓时要注意甜度，为防止摄入过量糖分，最好在餐后食用。