坐月子核桃怎么吃最好方法？
现在大家生活素质提高了，一般怀孕的妇女都知道在月子里吃核桃有好处。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
产妇每天吃6-7个核桃，有利身体健康，因为核桃中含丰富脂肪，富含不饱和脂肪酸，能减少胆固醇在体内积蓄，因而可预防动脉硬化，还能滋阴生津，益血补气，利小便，安神等。
在月子里吃核桃的好处
产妇产后体虚，有贫血、低血压、妊娠高血压综合征等，同时小儿的大脑发育不全，都有脑震荡后遗症，吃核桃有一定的好处的，但是不能过多的使用，尤其是小朋友不能多吃，吃核桃会上火，多吃核桃会流鼻血，所以一定要注意。产妇在月子里应该要合理的饮食，调理身体，恢复健康。
产妇吃核桃的方式方法
孕妇在产后要想吃核桃，最好是把核桃捣碎了包在红糖糯米里面，这样有利于消化，而且味道很好。如果是煮熟的，带皮一起吃下去也没有问题，但是如果是生的核桃，最好就不要吃，或者是吃完后要嚼久点，有利于消食。产妇吃水果，一定要是温性的水果，而且吃东西的量和时间一定要把握准，不要吃太多，尤其是在月子里，产妇的身体很虚弱，吃饱后就容易睡不好。
核桃的营养价值
补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
治失眠经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如膏，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。