煮玉米有什么营养价？
现在的人们生活水平逐渐的提高，很多的人经常的吃些自己煮的甜玉米，因为这种玉米吃起来非常的香甜，不但有这很好的口感，还很有营养的，那煮玉米有什么营养呢？下面就为大家简单的介绍一下。
煮玉米的作用
1、消炎止泻
煮玉米有利于尿路感染，膀胱炎的治疗。经常食用煮玉米，对阳痿，食欲不振也有一定疗效。
2、开胃健脾
煮玉米符合中医“补中益气”的传统。中医理论认为，吃玉米有利于补中益气，止渴，健胃。
3、降血压
丰富的维生素E还含有磷，铁，钙，钾，镁等微量元素，有利尿，开胃的功效。钾元素的含量较高，是有高血压，高血糖，高血脂，神经衰弱，吃什么保健品好，更年期综合症，冠心病患者必不可少的食物哦，常吃蔬菜，有利于排泄，帮助消化。
4、利湿，通便
其湿热，利尿的功效强。现代药理研究证明，玉米的提取液具有抑制胃癌，肠癌，直肠癌及前列腺癌的作用。同时还具有很好的通便功效，能促进肠道蠕动。
煮玉米的做法
1、将玉米洗干净，切成小段，备用。
2、将玉米放入煮锅中煮，大火煮开后转小火煮。
3、约15分钟后关火，盖上盖子焖一会儿。
4、起锅后捞出玉米。
5、煮好的甜玉米香气扑鼻，十分诱人。
以上就是为大家简单介绍的煮玉米有什么营养价值，相信大家都有所了解，平时大家都喜欢吃些自己煮的甜玉米吧，这样的玉米吃起来特别的香甜，口感也是很好的，还很有营养，所以这样的玉米大家平时都应该多吃一些的，同时，大家最好是买那种绿色的甜玉米，这样的甜玉米吃起来更加的健康。