生黑芝麻煮粥营养吗？
大家应该都知道如果人身体出现了胃不舒服的时候，或者是便秘的时候都会有人建议多吃一点黑芝麻，大家应该也都知道黑芝麻的营养价值是很高的，所以肯定也有很多人有疑惑，如果选择的是生的黑芝麻用煮粥的话会不会有很大的营养，其实大家应该也知道就是生的黑芝麻直接吃都很有很的营养，也可以用食疗的方法来治疗胃不舒服或者是便秘的症状，所以这里也就教大家用黑芝麻煮粥，黑芝麻粥的话营养价值是否又会比生的芝麻直接吃更大。
生的黑芝麻可以直接吃到肚子里，黑芝麻粥的话就是把黑芝麻磨成粉，然后再加入其他的食材，用水煮熟了之后再吃，其实这两种吃法最大的区别就是这个粥会更容易被我们的人体消化和吸收，所以营养价值也会更高一点，另外如果选择的是生的黑芝麻直接吃的话，那样营养价值是最高的，因为黑芝麻含有蛋白质，还有多种人体所需的微量元素，这些营养物质是不会损失，而经过加工熬制的八宝粥的话，有些营养物质会在煎煮的过程中损失掉，所以还是建议大家可以少喝些黑芝麻八宝粥，自己做的更健康，更放心。
大家可以用黑芝麻搭配一些红枣，还有大米，这些东西熬粥喝的话更是具有很好的润肠通便，以及补血养颜方面的功效，尤其是对胃不好，而且还容易出现便秘的人来说，用黑芝麻搭配一些大枣和小米煮粥吃的话，效果更好，大家应该也都听说过，芝麻补血，小米养胃，所以这样的搭配绝对是可以作为一种养生的绝佳选择，所以大家不妨试着做一下，绝对会让你的肠胃会更加舒服，皮肤也会越来越好。
另外大家还可以用黑芝麻搭配黄芪，这些东西一起打成粉之后每次取十克来泡水喝的话，还具有非常好的补肾益气的功效，尤其是适合一些身体素质不是很好的中老年人，或者是一些体寒体虚的女性来喝，可以起到很好的调理身体健康的功效，所以要是很不开心，或者是体虚的话也可以用这种方法来调理身体。