豆浆土豆可以同吃吗?

汤健豪汤健豪最佳答案最佳答案

对于胃肠功能不太好的人,消化吸收能力较弱,不能充分的消化吸收豆浆和土豆中的营养物质,如果同吃会增加胃肠的负担,不利于营养物质的吸收,从而影响人体对营养物质的利用。

对于胃肠功能好的人,二者同吃是没有问题的,可以同吃。但也要注意,不能喝太多豆浆,不然会使胃部过于充盈,从而影响其他食物的摄入。同理土豆的摄入也不能太多,也要注意各营养物质的均衡全面摄入。

总的来讲,二者同吃是没有问题的,可以同吃。尤其是对于胃肠功能较好,并非常有规律的吃三餐的人来说,同吃也不会影响营养物质的胃肠道的消化吸收。而对于胃肠功能弱的人建议分开吃。

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