排骨汤有啥营养?
猪排骨150克。食盐、味精、料酒、葱、姜、花椒。汤之营养:猪排骨汤含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、无机盐等,每100克猪排骨汤中,含有蛋白质3.1克、脂肪3.4克、钙15.3毫克、磷34毫克、铁2毫克,其汤具有滋阴养血、润燥强筋骨功效,适合于肝肾阴虚、气血不足、腰膝酸软者。此汤为普通大众的保健汤。
制作方法:将猪排骨清理干净,加凉水下锅,锅内同时放入花椒10颗、葱段1段和切好的姜片5片。大火烧开,煮2分钟后去浮末,再煮5分钟改用小火。小火煮1小时后加少许食盐,再煮10分钟后加1汤匙料酒和葱丝调味,最后加少许味精即可。