排骨山药可以放当归吗?
山药和当归并没有相反相忌,当归搭配羊肉煮汤会更好,因为山药养阴,而当归补血活血,养血不足的气血亏虚者用当归效果好。
1、山药的营养及其功效
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于消化、吸收,可将蛋白质分解为氨基酸,消化和吸收脂肪,能刺激消化功能,增加排便量,所以山药是助消化的好食物。此外,山药中含有粘液蛋白,具有抑制细菌的作用。它还能降低血糖,适用于糖尿病,延缓细胞衰老,可抗衰老。
2、当归的功效与营养价值
当归味甘而辛,其性温,有益血止痛、活血、调经的功效。常用于血虚体弱、面色无华者、腰膝酸软、月经不调或经痛、闭经者、更年期综合症、痛风等,具有缓解疲劳的作用。