杏仁什么功效与作用吗？
1、镇咳化痰
带皮苦杏仁有一定的毒性，如果想要止咳，每天可以吃5~10颗左右；带皮甜杏仁无毒，每天可以吃20~30颗。如果咳得厉害，最好在医生的指导下合理使用。
2、美容抗衰老
杏仁中含有的维生素E，能对抗衰老，同时还可以美白肌肤和消除皮肤斑点。中医讲甜杏仁具有祛瘀美容的作用。
3、抗癌
杏仁中含有的微量元素硒和脂肪酸，具有一定的抗癌功效。
4、保护心血管
由于杏仁中含有的脂肪酸，能降低血液中胆固醇的含量，减少了胆固醇在血管中的沉积，具有预防动脉硬化的作用。
5、辅助减肥
如果平时坚持吃适当的杏仁，能促进肠排泄，排出废物也促进了新陈代谢。同时杏仁也能增加饱腹感，减少了热量的摄入而达到了辅助减肥功效。