首先，肯定是要选择一个合适的食材来做这碗「炒冷饭」。 米饭是我们日常食物中不可缺少的一部分，而且米中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等人体必需的营养元素。
1.准备食材 2.锅中加水，少许盐，将毛豆放入锅中，煮至完全熟（大概5分钟左右） 3.煮好的毛豆取出，用清水冲洗干净，沥干水分备用 4.丝瓜去皮，切成滚刀块状备用 5.锅中热油，放入切好的丝瓜，翻炒均匀 6.加入毛豆，继续翻炒 7.加入适量食盐、生抽调味，炒熟即可 8.盛盘享用～分享结束啦！
我推荐一个非常简单的方法，烤得又嫩又入味，保证让你吃了还想吃！ 首先，准备一根新鲜牛舌（如果有新鲜的牛舌的话），刮去舌苔然后冲洗干净。牛舌表面有一层粘膜，非常难洗，如果不清理干净会很难吃！ 然后，在牛舌表面划上花刀，这样腌制的时候会更入味。接着，准备好香料：花椒、干辣椒、八角、桂皮、香叶。