剩下的粥怎么做好吃?
1、煮粥最好用砂锅,不要用铝锅和不锈钢锅;另外,用高压锅也能起到很好的作用 2、煮粥最好一次加足水,不要中途添水;如果中途需要加水的话,一定要加烧开的热水 3、要等米煮开花后再放入其他辅料(如莲子、红枣),这样有利于营养的充分溶解 4、煮粥放些糖可以调味,还可以防止粥变味 5、一般来讲,煮粥时间要超过半小时,这样才能将粥熬得又香又粘。
6、如果是夏天,可以将淘好的米直接放入冰箱中冷藏,大约几个小时就可取出煮粥了。这样的粥清凉爽口,而且不会有馊味哦!冬天没有冰箱的亲们也不要慌~你可以把淘好米放在锅中晾干,然后倒入开水盖好盖子浸泡一晚,第二天就能直接用来煮粥啦~ 7、在煮粥的过程中,可以在锅底放一张纱布,这样可以防止糊底喔~~~ 8、想要粥更黏稠,更可口,那就在煮粥过程中搅拌几次吧~~ 小贴士 一碗米饭约含碳水化合物350毫克左右。通常我们买回的大米都是加工精细的,而其中的淀粉含量几乎达谷物的90%以上。大米经过长时间的熬煮后,其淀粉会很快被分解成短链的糊精,更容易被人体消化吸收。
9、营养功效:红豆不但富含淀粉,而且还含有一种多酚类营养物质,这种物质具有明显的抗氧化作用。中医认为,红豆还能通肠润便,有清热解毒之功效,对治疗腹泻也很有好处呢 大米中含有较多的维生素B1(硫胺素),它可防治脚气病或维生素B1缺乏症的发生。
10、红豆粥中的红豆含有较多的皂角甙,有很好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病,有利尿作用。