最近超爱的一种沙拉！ 准备材料：紫甘蓝、水果黄瓜一根、酸奶十勺（我用的木糖醇无糖酸奶）、黑樱桃蔓越莓坚果燕麦片（超市买的，各种粗粮的燕麦片）一小把、橄榄油几滴、黑胡椒碎适量、盐少量。
做法步骤：
1. 黄瓜切细丝；
2. 紫甘蓝洗净切丝，加入适量盐和橄榄油拌匀腌制十分钟；
3. 把酸奶拌入紫甘蓝中，让每一根菜丝都沾上酸奶；
4. 加入黑椒碎和燕麦片搅拌均匀即可食用了~ 一盘清爽不腻又很有嚼劲的沙拉就做好了啦~~
1. 做沙拉的时候可以适当加点白醋或者柠檬汁，有助于保持蔬菜中的维生素C含量；
2. 拌沙拉的时候最好使用搅拌器或者筷子，这样才不会使蔬菜中宝贵的营养成分流失在碗里哦～
花勇军优质答主嗯，我也不知道怎么做更好吃的 之前有问过一位朋友，他就说他不知道怎样做最好吃…… 其实我自己也认为这道菜应该是比较好吃的，不然也不会这么多人做这个菜啦~不过他好像真的不经常下厨…… 我自己做过几次了，都是用的圣女果来做，因为家里没有小番茄…… 用清水浸泡之后，切去头尾，对半切开，然后锅里加一点点水（不要太多）盖上盖子煮熟就可以了～（可以放点盐煮）
其实我觉得这样做就很棒了！就是酸酸甜甜的那种口感！ 但是如果你想要更特别的口感的话也可以试试哦
1.把上面做好的圣子干用冷水冲一下
2.在平底锅中少放油
3.开小火煎两分钟左右至金黄 这个时候就可以撒白糖+醋+酱油来拌成酱汁啦 再把之前的水加入进去煮一会儿就可以吃了~ 这样子的做法是不是更简单呢O(∩_∩)O哈哈~~~~~
