减肥水煮什么菜好吃？
黄瓜和玉米是减脂期非常好的两种蔬菜，富含膳食纤维，并且饱腹感极强。 生吃、清炒或者煮汤都蛮好吃的~
另外，还可以试试胡萝卜、冬瓜、海带等，都是低脂低热量且富含膳食纤维的食材。 不过要注意的是，烹饪方式要尽量简单一点，少油少盐，才能控制好总的热量摄入不超标。
至于主食，可以用薯类来代替。紫薯、土豆、山药等含有丰富淀粉的根茎类蔬菜都可以食用，而且营养也超级棒！只不过淀粉含量高，一次不要吃太多哦～ 还可以吃一些豆类食物，如赤豆、豌豆、绿豆等，富含蛋白质且营养素均衡。
但是要少吃含脂肪高的肉类和碳水化合物含量高的米饭、面条等，它们都属于碳水化合物的来源，应该控制总量，一天200g左右。 大米里面含有大量的碳水化合物，虽然加工过程损失了部分营养素，但营养价值依旧比零食高。
如果你很饿又想控制饮食，可以多吃一些粗粮（燕麦、糙米、黑米等），它们含有的膳食纤维比较丰富，饱腹感很强，用来代替精细米面，既可以解馋又不会让热量超标。
这个我最有发言权了！ 作为一个爱吃肉，也爱研究各种肉的减肥餐的人来说，这个问题可算问对人了~ 1、水煮蛋，可以打散成蛋液后蒸成鸡蛋羹(放点生抽和醋调味道)；也可以把整个煮熟的蛋剥皮后切成薄片，沾着酱油吃～都超级美味的啊！
2、蔬菜类 生菜、空心菜的梗都可以生吃哦~~而且很好吃的呢！比如可以把生菜用芥末、蒜泥加少许糖拌着吃~~~或者包成饺子也很好吃的哟~~还可以做沙拉呢~~~~
3、肉类的话，鸡胸肉是可以水煮的哦~~而且很嫩的哟~~还可以做成鸡肉肠~~ 我还尝试过水煮牛腱子肉(不过要煮好久才熟哦)(´･Д･)」
4、海鲜类的也不错，例如蛤蜊、虾仁，都是可以直接开水里焯一下就可以食用的哦
5、还有粗粮也是不错的选择啦~~全麦馒头、燕麦、小米、花生什么的，都是可以拿来做的主食呢。。。
6、水果的话可以试下小番茄，猕猴桃什么的(๑乛◡乛๑)
