花生磨粉怎么做好吃?

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花生富含人体所需氨基酸,常吃对记忆力有改善作用。而且它具有抗氧化、抗炎症等作用,对人体健康大有裨益。那么,你知道花生磨成粉怎么吃吗? 1.南瓜花生羹 食材:南瓜250g、花生米80g、糯米50g 做法: 南瓜去皮去瓤,清洗干净后切成块状;花生米浸泡后搓掉外皮备用;糯米淘洗干净,浸泡一晚上。把上述原料放进蒸锅里,加盖隔水蒸熟即可。 小技巧: 蒸的时候可以在笼屉上铺上一层纱布,这样会更方便清理碗筷。

2.花生糊 食材:花生米300克、豆浆机滤网一个或纱布一块、清水适量 做法: 将花生米洗干净,放入滤网中,再倒入足量清水,没过花生米,用力挤压滤网,使水分尽可能多的渗进去,得到生浆; 把生浆倒进锅中,小火加热煮滚,一边煮一边搅拌,以免粘锅; 等到大部分花生衣脱落时,关火让花生糊冷却,这时你会看到一碗晶莹剔透的花生糊啦!如果此时想增加香味,还可以适当加一些熟芝麻。

3.花生核桃露 食材:新鲜花生60g、核桃40g、冰糖适量 做法: 把花生和核桃用清水冲洗干净,然后倒进锅中,加水熬煮。待水煮沸后加入冰糖,再用小火慢炖至花生软烂,汤汁浓稠即可。 小技巧: 在熬汤的过程中要注意搅动锅底,避免烧焦。

除了上面的吃法外,你也可以尝试一下花生磨成粉的其它做法,比如做成煎饼、小甜点等,让你爱上花生粉的味道。

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把花生米煮熟,然后晾干,然后把它们打碎了放一起 加糖、酸奶或牛奶(喜欢喝什么就加)用料理机打成泥状 然后用滤网把渣去掉 把汁过滤出来装盒子里盖上盖子压上保鲜膜,放到冰箱冷冻起来 我就是这么弄的 用微波炉加热一下也很好吃的

你试试看

我最喜欢这样做了 很好吃的

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