白蒿怎么炒好吃?

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清炒白蒿是春季常见菜肴,清香鲜嫩入味,做法简单易学,营养美味又健康! 食材准备:白蒿500g、蒜瓣4-5个、干辣椒3-5个;植物油适量、盐适量、生抽1汤匙、香醋1茶匙。

具体步骤:

一、白蒿去根去老叶,用清水冲洗干净后,沥干水分备用; 二、锅中加入适量冷水,水开后将白蒿放入锅中焯2分钟左右,捞出过一下冷水,然后控干水份待用; 三、大蒜剥皮后切成蒜末,干辣椒洗净后切成小段,一起放入碗中,加少许食盐拌匀待用; 四、平底锅烧热后加入植物油,油热后将蒜末和辣椒段放入锅中爆香; 五、将爆香的蒜末和辣椒段倒入容器中,趁热淋适量生抽和香醋拌匀成调料汁(这样炒出来的白蒿更入味); 六、另起锅烧热后加入植物油,油热后放入白蒿翻炒均匀,然后倒入调好的料汁,大火炒至入味后即可出锅。 小贴士: 1.白蒿中含有挥发油、黄酮类成分,用热水焯过后可以更好地发挥其药用价值,同时也能减少苦涩味。 2.在制作过程中,如果颜色过于清淡,可以适当添加一些酱油,但不要放得太早,以免造成颜色发黑。 我每次做这道菜都要把汤汁浇得满满当当,保证每一棵白蒿都能充分吸收汤汁的味道,吃起来味道更好~

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