孕妇吃红豆怎么做好吃?

储孝石储孝石最佳答案最佳答案

1、红豆汤 准备食材:赤小豆,薏米,冰糖 做法步骤:首先把赤小豆和薏米冲洗干净,放进锅里,加入清水,开始煮;煮熟了之后加入冰糖,就可以喝了。 功效:祛湿,消水肿 特别提醒:赤小豆就是平时我们吃的红豆,并不是赤色的小豆哦!而且注意别吃错了,是赤小豆不是黑豆哟!

2、红豆糕 准备食材:糯米粉,澄面(小麦淀粉),白砂糖,红豆沙 做法步骤:先把糯米粉和澄面混合均匀,然后加入开水烫熟;等放凉了之后,揉成面团,再分成小剂子,包入红豆沙馅儿,上锅蒸熟了就可以了。 功效:补血益气,美白皮肤 特别提醒:因为是有豆沙的,所以吃起来会很甜,如果觉得太甜的可以适当少放一些糖。而且如果有血糖高或者想控制体重的朋友也尽量少吃了。

3、酒酿红豆沙 准备食材:酒酿,红豆沙,冰糖 做法步骤:将红豆沙和酒酿放在一起,然后加入清水,搅拌匀了;大火煮开之后再加入适量的冰糖,就可以关火了。 功效:祛湿,消水肿,美容养颜 特别提醒:因为酒酿里面已经有甜味了,所以不需要再加太多的糖了!对甜食不那么喜欢的话,可以加少许的牛奶或者酸奶进去调味道。

4、红豆泥 准备食材:去核的红枣,红豆 做法步骤:将红豆和红枣清洗干净,一起放进锅里,加入适量的清水,先浸泡一段时间;然后大火煮开之后再换小火煮上一个小时,等到红豆酥软的时候用勺子压烂成泥状就好了。 功效:补充气血,调理内分泌 特别提醒:如果是要给三个月以上的宝宝做辅食的话,可以将红豆泥里适当的加入一点白糖调节味道。

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