粗粮燕麦片怎么做好吃？
把牛奶热好，加入燕麦和适量的糖，用筷子或勺子搅拌至融化（注意水不要加太多了） 然后上锅蒸20分钟左右就可以了～ 我一般都是早上蒸好让小朋友带到学校去当早餐的~非常受欢迎！
我最喜欢的是桂格的100%纯燕麦，颗粒很饱满，煮出来的口感很劲道～ 除了这个蒸的方法外，还可以做成燕麦粥、酸奶麦片等等。把燕麦炒一下再煮或者蒸能更好地释放它的香味，喜欢甜食的可以加点蜂蜜一起煮。
燕麦的营养价值很高，含丰富的蛋白质、维生素以及钙铁镁锌磷铜微量元素，对身体健康大有裨益，特别是燕麦中含有的β-葡聚糖，具有降低胆固醇、调节血脂的作用，对冠心病、高血压等疾病有预防效果。平时多吃点燕麦是很有好处的。
不过要注意的是，虽然燕麦的营养价值高，但因为富含膳食纤维，如果一次食用太多可能会引起消化不良，建议控制摄入量，一次不超过50g。 除直接煮着吃外，也可以打豆浆、熬汤，做糕点饼干，甚至做红烧肉、火锅等。