炖汤的什么豆好吃？
要说最有营养，那肯定是黑豆浆了 它含有植物雌激素，对女性有好处，而且可以调节内分泌、保养皮肤，还有降低血脂的作用呢！ 而且平时我们吃的豆制品中，含钙量最高的其实也就是黄豆了 而黑豆中不仅含钙量最高，还含有丰富的蛋白质和矿物质，是非常有营养的食材之一 所以多喝点黑豆豆浆对身体很好~ 不过我最喜欢喝的热豆浆并不是黑的哟～
我家热豆浆最喜欢的就是五红豆浆 五红的意思就是由五种颜色的豆子磨成的浆 其中红色的就包括红豆、花生和枸杞，这些食材都是有益身体的 小时候冬天特别喜欢跟爸妈一起泡豆子、磨豆浆，然后煮好后拿着锅子暖手，特别有意思 这个豆浆特别适合女孩子喝，有很好的补血效果 因为其中富含氨基酸、胡萝卜素、维生素E等营养物质，能够润泽肤色，让你的面色更红润 有喜欢喝甜的可以加点糖进去哟，味道更好（但我爸妈从来都不加） 除了五红，还可以试试“四黑”哦~ 就是用黑芝麻、黑米、黑豆和枸杞在一起打豆浆 打出来的豆浆香味很浓郁，口感也很棒，早上喝一碗精神一上午 在“四黑”的基础上可以加点燕麦，营养就更丰富了 我会经常用来当早餐，搭配鸡蛋饼或者紫薯一起吃，美味又管饱 而且这种细嫩的食材非常容易消化，很适合肠胃不好的人食用 除了以上两种外，还有绿豆浆、南瓜豆浆等等可以选择 主要就看各位小可爱的口味喜好啦~ 不过再好的东西也不宜多食 毕竟任何食物都有其适宜摄入量，超过这个量就容易过量了 比如大豆当中含有较多的蛋白酶抑制剂，如果摄入过多可能会抑制肠道内蛋白酶的活性，从而影响对蛋白质的吸收 所以不管再喜欢的食物，都要记得适量哟！