孕妇最好吃哪种粥？
我孕早期和晚期都喝过粥， 早孕期由于恶心、呕吐比较严重，吃什么吐什么，只喝了2次粥 中期（6个月）的时候，胃口开始变好，每天早上喝一杯牛奶＋一个鸡蛋＋一碗燕麦粥或小米粥
晚上会把早上吃的燕麦粥再加些水熬得浓稠一些当夜宵，煮一些蔬菜放在里面打汤汁，偶尔会吃一点水果 后期（7-9个月）因为肚子越来越大，怕自己运动量太少导致胎儿体重增加太多，所以增加了粗粮的摄入量，每天会吃一些玉米，燕麦煮的比较软烂的燕麦粥，也会把各种粗粮混合打成粉加到酸奶里一起吃，这样能保证每天至少100g的粗粮摄入。 不过到了孕晚期，由于胃灼热、烧心的情况很严重，早中期的粥就很少吃了，改成了大量饮汤饮水的方式，比如早上可以饮一杯豆浆外加几个鹌鹑蛋，上午和下午各饮一次牛奶，晚餐减少主食量，把多余的热量让给蔬菜，多吃富含纤维素的菜品，适当吃一点粗粮也是不错的。 下面推荐几款适合孕妇喝的粥
01. 花生藕丁粥食材准备： 生花生米50g，藕丁100g，大米适量 做法： ①将花生米用清水浸泡后沥干备用； ②米淘洗干净放入锅中，加水煮开后再加入藕丁丁和花生米，小火慢炖至熟烂成粥即可。
02. 五红粥食材准备： 红枣5个，红豆50g，葡萄干50g，花生仁50g，红糖适量 做法： ①红豆、花生仁洗净加入适量清水浸泡几个小时； ②泡好的红豆和花生仁放进锅中，加适量的清水大火烧开然后转小火慢慢炖； ③待红豆开花时，加入红枣、红糖继续用小火炖约半小时；④加入葡萄干再炖10分钟左右就可以了。
03. 核桃粥食材准备： 大米50～100g，核桃仁50g，白砂糖适量 做法： ①大米淘净放入锅内，加适量清水煮粥； ②待粥煮至稠厚时，加核桃仁、白糖调匀即可食用。
04. 鱼肉粥 食材准备： 米饭1碗，鱼肉150g，葱花适量，食盐，食油适量 做法： ①鱼清洗干净切成块状，下油锅煎香； ②砂锅里放适量的清水，下入煎香的鱼块和剩米饭同煲，调入适量食盐和食用油； ③煲至米烂熟，撒入葱花即可食用。