养肝有什么作用？
中医理论认为，“肝者将军之官”、“五脏之中，肝胆要冲”。意思是说肝脏是体内重要的脏腑器官，具有调节气血，疏利三焦，通达气机的作用。 肝主疏泄是指肝病具有舒展、宣泄、升发的特点。如怒气上头，则肝气上逆；大怒伤肝，气逆血涌；情绪抑郁，则气机不畅；紧张焦虑，则肝失条达等等。这些都与肝主疏泄的功能有关。
肝主藏血是指肝脏有储藏血液、调节血量的作用。当人体需要的时候，肝脏能够释放血液以供应人体各方面的需求。比如生气发怒时，由于气郁导致肝阳上亢，肝血上升，使人流鼻血或出现牙龈出血；熬夜、过度劳累引起肝病发作，症状表现为面色晦暗发黑、乏力、精神差，这是由于劳累过度，耗伤阴血，肝脏无法有效滋养机体造成的；而平时多吃蔬菜，保持心情愉悦，则能使肝血充沛，眼睛明亮有神。 因此养肝要从改变生活方式和饮食习惯做起。首先要戒烟戒酒，因为“酒精肝”“脂肪肝”都已经成为了威胁我们肝脏健康的三大疾病。其次要做到合理膳食，荤素搭配，营养均衡。最后要保持心情愉悦，戒烟戒酒，切勿暴怒，更不要抑郁。