豆角土豆粉条豆腐怎么炒?

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现在很多人家里的餐桌上都必备一道肉类菜,可是有些荤菜闻起来特别的香,可是却含有大量的钠,会加重肾脏负担,那么,没有什么味道的素菜做法有什么呢?今天小编就带来4款味道好还健康的素菜,让我们一起变身厨神!

豆角炒扁豆

原料:豆角250克,扁豆250克,小红辣椒3个;油、葱、姜、盐、味精各适量。

做法:豆角择洗好后洗净,掰成3厘米左右的段;扁豆去掉筋,掰成段,洗净;红尖椒斜切成段;锅中加油,烧热后放入葱丝、姜丝,煸出香味放入豆角、扁豆,煸炒至七八分熟,添入汤适量,改小火烧至熟烂,加盐、味精调味,翻炒均匀,出锅装盘即可。

麻辣土豆片

原料:土豆350克,尖椒半个,芹菜30克;花椒10克,葱花,盐,白糖,醋,酱油,辣椒油。

制作:土豆去皮,洗净,切1.5厘米厚的片;芹菜去除叶子及根,洗净,切10厘米长的丝;尖椒洗净,去蒂,去筋,切丝;将土豆片放入凉开水中浸一分钟,捞出,沥干水分;锅中加油,烧热后放入葱花、花椒,煸出香味,放入土豆片、芹菜丝、尖椒丝,翻炒两三分钟;加入醋、酱油、盐、少许水,盖上锅盖,小火焖3分钟左右,加入辣椒油,关火,焖一会儿便可起锅。

剁椒蒸鱼头

原料:胖鱼头300克,剁椒2汤匙(30克),黄酒1汤匙(15克),葱丝、姜丝、蒜末少许,食盐、味精各适量。

制作:将鱼头洗干净,沥干水分。在鱼头上撒上食盐、黄酒、葱丝、姜丝,再用刀在鱼头上划几下,放上2汤勺的剁椒。上锅蒸12分钟左右(要看鱼头大小而定),出锅后可以点缀上香菜。

茄子焖黄豆

黄豆250g;茄子500g;青椒半个;调料:食盐1g;鸡精1g;葱1段;姜3片;蒜2粒;黄酒15ml;生抽15ml;玉米油15ml;水适量。

做法:茄子洗净切片,用淡盐水腌10分钟,黄豆提前泡一晚,捞出后用油炒酥,姜切细碎,蒜切片;将茄子换掉腌出的水分,将葱姜蒜放入炒出香味烹入黄酒和生抽;放入茄子煸炒,炒至茄色变软,倒入适量水,将豆子放入锅中焖煮;大火收汁;撒上青椒末即可。

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