小米排骨粥怎么做?
小米100克、排骨80克、糯米30克、葱1根、香菜少许。盐1小匙、胡椒粉少许、米酒1小匙。
作法:
1、小米、糯米洗净后泡水15分钟,排骨洗净切小块氽烫去血水,葱切小段。
2、将所有材料(米、排骨、葱、调味料)放入锅内加入约5杯水以大火煮开。
3、煮开后转小火熬煮约1小时后,加盐调味再煮5分钟熄火。
心得:
1、如想要粥更浓稠可以适当增加小米的量或改用锅仔以小火熬煮。
2、可以使用全脂牛奶代替部分水,这样米粥的口感更香醇。
适合人群:一般1岁以上儿童就可以开始食用小米了,但消化功能较弱的儿童建议在2岁后食用为宜。消化功能正常的婴幼儿,可以每天喝1次小米粥。有肾功能问题的孩子不能喝小米粥,其他五谷杂粮类食物也要少吃或不吃。