玉米烧排骨怎么好吃?

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玉米炖排骨,是一道非常营养美味的大锅菜。排骨含有蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙及骨胶原等。而玉米中含有大量的纤维素和维生素E,两者同食不仅能补钙,还能延缓衰老! 【原材料】 排骨500克、甜玉米2根、胡萝卜1根、香菇8朵、香葱3棵、生姜1块。

【调味料】 花生油500克(实耗油100克)、豆瓣酱1大匙、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖1小匙。

【制作方法】 1.将排骨洗净,斩成小块;葱洗净、切段;姜洗净后切片;香菇去蒂洗净,泡发后撕成小块;胡萝卜削皮,切成滚刀块;甜玉米剥粒,备用。

2.锅内放入清水,放入排骨、葱姜和料酒,大火烧开,撇去浮沫,转小火慢慢炖至熟透,约需40分钟。

3.另起锅,加入少许植物油,烧至五成热时,放入豆瓣酱、姜末和香菇炒香,加酱油、白糖调味,倒入排骨中,再加入甜玉米粒、胡萝卜拌匀,小火炖30分钟即可。 【温馨提示】 在炖煮的期间,要注意将浮沫撇掉,这样能使成品更清爽。

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