羊葱炒肉怎么做好吃?
大葱、羊肉都是属于比较温补的食物,秋冬季节食用可以暖胃去寒。同时二者搭配也是相得益彰,一个味道浓郁,一个香味醇厚。 将葱洗净切成长段备用。把切好的葱段放入沸水中汆烫一下沥干备用;将羊肉切成薄片,加入生抽、料酒各1小匙,淀粉、盐适量抓匀腌制20分钟入味;锅中加入适量油烧热后,爆香姜片蒜头,倒入腌好的羊肉片翻炒均匀至变色后盛出备用;锅内留底油,烧至五成热时把青红椒块和洋葱条放入锅中翻炒均匀;最后将之前炒好的羊肉回锅一起翻炒,再加入花椒粉炒匀即可出锅装盘。
一、选料要新鲜
羊的肉质较猪肉细嫩,膻味较轻,但如果不新鲜则会有腥味及膻味,影响成菜口味及质量。因此,购买时一定要挑选肉质有弹性、无腥味的羊腿和羊排等。而新鲜的羊肉颜色红润、有光泽,脂肪洁白、有光泽且呈乳脂状。反之,不新鲜的羊肉肌肉色泽比较暗,脂肪发黄或有光泽,有时还有异味。另外,羊肉是热性食物,所以一次不要吃得太多。
二、烹制方法很重要
烹调羊肉前可先用沸水泡一下再下锅煮,这样既可除膻味又可保持羊肉鲜嫩。在烹制过程中还可采用一些祛膻的方法来去除一部分膻味。如做全羊汤时,可先将羊肉煮熟,然后将羊杂碎放入原汤中,加入适量的酱油、醋、葱姜、大料、桂皮、陈皮和香莱,用小火慢慢炖熟,这样羊肉的膻味就会大大减少而且更加鲜香可口了。烹制羊肉时应少放一点盐,因为羊肉本身有咸味,如果放盐过多反而会使羊膻味更为突出。
三、配料的选用也很重要
在做羊肉时,可以适当地选择一些配料来达到祛膻的目的。比如萝卜具有清热去火的功效,而且能够有效地去除羊肉的膻味;花椒则是传统的祛膻调味剂之一;山楂能有效地清除羊肉的膻味,这是因为山楂里含有大量的鞣酸和脂肪分解酶,与羊肉同炖能有效去除膻味;此外还可以适当的选择些辣椒、大蒜、孜然等调料;这些都能起到去膻的效果。
四、烹饪时要掌握好火候
做全羊汤时,应先将全羊斩件飞水待用,然后放入清水中加适当的姜块煮沸后,再用文火煮至酥烂,捞出晾凉后再切块上桌佐餐或作菜肴均可,这样做出的全羊口感才软嫩醇香而不膻不腻。如果是炒羊肉的话,油温一定不能太高,否则会破坏羊肉中的蛋白质,而影响口感;爆炒的时间也要短,以微炒见白色为佳,以免营养流失。