山荮怎么做好吃?

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你好,山药是我们日常生活当中比较常见的一种食材,也叫做淮山药、淮山、薯蓣等。 山药是药食同源的补益中药材之一,含有多种多人体有益的营养物质和活性成分,具有抗氧化、降血糖、降血脂、免疫调节等作用,目前已被大量应用于临床治疗与研究。 除了药用以外,生活中我们常将山药做成美味的佳肴食用,那你知道有哪些好吃的做法吗? 接下来推荐一道简单快手又美味的山药佳肴——虎皮山药。

【所需食材】 山药、香葱、白醋、鸡蛋、白糖、面粉 【制作方法】 1.首先把买回来的山药用清水冲洗干净,削去外皮,再用刀剁成细碎颗粒状装入碗中。 2.在山药里面打一个鸡蛋,加入一勺白砂糖搅拌均匀。 3.接着再倒入适量面粉搅匀(如果太干的话可以加入适量温水) 4.平底锅热油,取适量调好的糊放入锅中摊平,小火加热至定型后翻面继续煎,至两面呈现漂亮的琥珀色即可出锅! 5.最后撒上少许盐、香葱末增加风味,软糯香甜、酥脆可口的虎皮山药就做好啦! 这样一道软糯甜香的虎皮山药你GET到了吗?是不是很简单呢?

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山药是药食同源的好食材,含有蛋白质、氨基酸、锌、铁等多种微量元素;还有薯蓣皂苷等活性成分,对肝、肾等脏器有保护作用。 怎么做呢?最简单的就是蒸熟了直接拌着吃。或者做汤面的时候扔进去几根,味道也不错哦!

我最喜欢的是用砂锅来煲这个菜。买回来的山药洗干净后削皮(一定要戴上手套哦)切块。把切好的山药块放到砂锅里,加入清水,再加些干贝和盐调一下味即可。小火慢慢炖着,等到汤汁浓稠,关火焖一会儿就可以啦~这样一道清淡鲜美的山药煲就完成啦~

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