青菜根怎么做好吃?
在超市买青菜的时候,经常会看到有很多老人带着小凳子坐在蔬菜店门口,看着很显眼,因为一般人们都是挑完菜直接就走,很少会停下来想自己要不要把青菜根留下来。 其实很多青菜的根是很营养的,扔掉实在是可惜! 比如芹菜的根,含钙量非常高,是叶子的两倍;空心菜的根部维生素B2的含量更高。 而且有些蔬菜的根和叶子其实是可以一起吃的,这样既节省了食材,营养也没流失。 今天就来分享几个用青菜根做的美食!简单易学,赶快学起来吧!
一、炸青菜丸子 原料:青菜、鸡蛋、面粉、盐 制作方法如下: 1.将青菜冲洗干净,放水里浸泡一会,再将其沥干水分,切掉青菜头(留着做菜可以吗?) 注意:浸泡时,最好加点盐水,这样可以更好的杀死里面的虫卵。
2.将切好的青菜放入搅拌机中,加入两个鸡蛋、适量葱花和盐,打成青菜糊状。 如果没有搅拌机的话,就用刀剁成泥吧!
3.加入适量面粉,调成稠点的面糊(不要太稀了)
4.锅内热油,油热后,转小火,用筷子夹着面糊往锅里放,炸至金黄就可以啦! 二、酸辣土豆丝炒青菜头 原料:青菜头、土豆、尖椒、花椒、干辣椒、白醋、生抽、盐 做法如下: 1.将青菜头冲洗干净,削去外皮,然后切成段备用。
2.土豆去皮冲洗干水,然后用刀刮去表皮,切丝。 划重点:刮去表皮的土豆不容易发黑且口感更好。
3.尖椒洗净去蒂去籽,切丝。
4.锅中放油加热,放入花椒、辣椒小火炒香,出锅时千万不要熬成了麻辣口味哦~
5.倒入土豆丝大火翻炒至熟,这时可加入少许醋,继续翻炒均匀。
6.最后加入青菜头、尖椒丝,适当加盐调味即可。 三、豆腐煲 原料:北豆腐、青菜、香菇、胡萝卜、淀粉、辣椒酱、酱油、甜面酱、白糖 做法如下:
1.香菇提前用水浸泡,洗净后切成块。
2.豆腐切块,然后两面煎黄。 大火快炒是为了保持豆腐的口感,如果担心会碎,可以盖上盖子闷一下哦~
3.另起锅,放油,倒入辣椒酱、香菇、胡萝卜,煸炒出香味。
4.随后倒入煎好的豆腐,适当加水(没过豆腐即可),调入适量酱油、甜面酱、白糖,盖上盖子焖煮入味。
5.最后,撒入青蒜或者香菜,用水淀粉勾芡,翻拌均匀就可以出锅啦!