烤鸡胸好吃吗？
好吃，特别健康的美味 首先解释为什么烤鸡胸很健康 因为鸡胸肉是鸡肉身上蛋白质含量最高，脂肪含量最少的部位(当然这是相对于整鸡而言) 所以长期食用鸡胸肉并不会导致肥胖、三高或者脂肪肝之类的疾病 而且吃鸡肉的好处还有补充多种微量元素和氨基酸，预防营养不良 那烤鸡胸怎么做好吃呢？ ①腌制！很重要的一步啊 推荐使用迷迭香，味道好极了 用适量盐，生抽，白砂糖，胡椒粉，孜然粉，芝麻油，辣椒粉(可不加)将洗干净的鸡胸肉腌起来，最好能够封上保鲜膜，入冰箱冷藏至少2个小时 ②烤制 烤箱预热到230度，把腌好的鸡胸肉放在烤架上，中间划两刀方便入味 烤架下面接一个盘子，防止滴落在烤箱里难以清理 烤盘上铺一层锡纸，防止烤焦 放进烤箱烘烤15分钟左右就可以了 最后出炉啦~ 撒点葱花增香