黑小米怎么才能好吃?

时佰睿时佰睿最佳答案最佳答案

肯定是要提前去黑小米的黑渍。 一般有二种方法,一种是将小米用清水浸泡后淘洗,直到水变清为止;另一种是将小米放进锅里干炒,闻到香味时将火关掉,用锅盖闷一会儿,等温度下降后清洗。 但这两种方法都只能去除小米表面的大部分黑米,如果是陈米或存放时间较长的优质新米,效果则不明显。

对于陈年的劣质新米,有一种比较“狠”的方法可以试试—在清水里加入少量醋和酱油,然后把小米放进去静置24小时后再淘洗(注意不要直接接触手)! 如果实在不放心,也可以在蒸煮前把米饭先过一下冷水再煮饭,这样也能让黑色物质沉淀。

其次,在烹饪的过程中也要注意。 由于黑米外皮层中含有花青素,这是一种天然色素,高温下会褪色。所以在做黑米美食时,应避免使用高压锅、电饭锅等加热过快的器具。应该用蒸笼或电砂锅慢慢煲粥,保温作用可以使表皮中花青素逐步释放出来,味道也会更香! 另外,在焖饭的时候也可以加点油进去,能让口感更加滑软。

当然,想要更好吃的话还可以加入自己喜欢的辅料。比如大米里加入点糙米或者红豆,可以营养互补而且更加美味;或者在熬好的粥底中加入奶制品、糖、鸡蛋等辅料。不过要注意一点是:糯米不宜与黑小米同吃,否则会引起消化不良。 最后,分享几款黑小米的经典食谱: 【双豆百合浆】

材料:黑小米150克、花生90克、绿豆90克、鲜百合60克

做法:所有食材洗净,黑豆、绿豆用冷水浸泡后捞出沥干水分备用。然后将所有食材一起放入豆浆机中,加适量水搅打均匀即可。

【核桃黑米糕】

材料:黑小米75克、红糖80克、酵母粉3~4克、牛奶100毫升、高筋面粉150克、普通面粉50克、核桃仁50克

做法:除核桃外所有材料混合在一起揉成面团,盖上盖子或者保鲜膜发酵至两倍大左右。然后加入切成小块的核桃仁和适量白砂糖拌匀,装入模具中,盖上盖子或者保鲜膜,入锅蒸20分钟左右,熟透后即可食用。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!