芹菜萝卜水饺好吃吗?
没吃过这个馅儿的饺子,不过芹菜和萝卜都是特别好吃的蔬菜 那我们就先来说说这两种蔬菜,看看它们各自有什么特点 好让你吃着好吃的饺子的时候想想那是用什么做的,为什么那么美味!
一、芹菜的特点
1.低热量
每100g的芹菜只有41大卡的热量,而很多蔬菜的热量都是很高的,比如韭菜(123大卡/100g)、油麦菜(52大卡/100g)等等,所以吃芹菜在热量控制方面是非常不错的选择哦~
2.高纤维
一根芹菜大约有1.7g膳食纤维,而这已经远远超过了我们一天需要的膳食纤维量(25-30g),吃一根芹菜就能够提供一天所需膳食纤维的一半哦。
而且吃进肚子里之后,可溶性膳食纤维会快速膨胀,带来极强的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时,它还能清除体内垃圾,刺激肠胃蠕动,帮助消化。
二、萝卜的特点
1.微量元素丰富
尤其是锌元素含量极高,这可是让头发更健康的重要元素之一呢~还有锰元素,它是维持肌肉和神经正常功能所不可缺乏的元素,缺了它会得甲状腺肿;还有铜元素,这是造血不可缺少的微量元素。
2.维生素多
含有多种维生素,特别是VC含量非常高,而VC可是被誉为“美容维生素”。另外,胡萝卜中还含有胡萝卜素,在体内的作用可以转化成VA,多吃胡萝卜不仅可以美白,还是明目的好帮手呢~
好啦,介绍完这两种蔬菜的特点啦,不知道你最喜欢哪一种呢? 现在我们来聊聊饺子皮!其实饺子皮没有什么特别的,就是普通面粉做成面团,然后擀制而成。不过做饺子皮的面团很有讲究,不能和得太软或者太硬,不然都会影响口感。
一般我们买的饺子皮都很薄,那是因为在和面的时候加入了一个“法宝”——鸡蛋。加了鸡蛋的面团做出来的饺子皮格外劲道,并且富有弹性,很适合包出造型漂亮的饺子哟~