花生的多种做法?

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花生可以做成很多美味佳肴,下面介绍几种用花生米做的美食以及做法~ 酥花生仁 用料:带衣花生米半斤,精盐15克,白糖30克,花椒20粒,小茴香20粒。 制作方法: ①将花生米用清水浸泡半小时捞出,用凉水冲洗干净晾干(不要弄破表皮); ②锅内加水适量,放入花生米、精盐、白糖、花椒和小茴香,用文火煮之,待花生仁熟透、色呈紫红时,即已煮熟透。 ③将煮好的花生仁晾凉,装入盘中,吃时用筷子搅散即可。 营养价值:含有人体需要的氨基酸、不饱和脂肪酸和铁、锌等微量元素。具有健脾和胃、润肺化痰、益气壮阳、滋阴补肾、调中益气等功效,可增强记忆力,有延年益寿的作用。 花生牛奶羹 用料:花生仁150g,牛奶300ml,白砂糖适量。

制法:把花生仁放入锅中,加清水煮至半熟,再加牛奶及砂糖,煮至糖溶化即成。 功效:补血润燥,养阴补虚。适用于阴虚所致的干咳、痰少;也可作为病后体虚、疲劳乏力、头晕目眩、失眠多梦的补益食品。

花生红枣糕 用料:红枣600g,花生150g,红糖60g,低筋面粉80g。 制作步骤:

①将红枣用清水洗净,去掉果核;锅上火,倒入清水,加入红糖煮沸,放入红枣煮30分钟左右至入味,然后倒进搅拌机打成泥状;

②锅中加水,下红糖、花生煮沸,改为小火慢慢熬煮至软烂;

③把打好的红枣泥与花生泥拌匀,再拌入低筋面粉成膏状,盛入抹了油的容器里,盖上盖子,放在温度高一点的地方发酵至一倍大;

④把发酵好的花生红枣糕取出来,切小块,放到蒸锅里蒸熟就可以了。 注意:这个过程中一定要避免沾水,否则会发不起来。如果实在担心表面不光滑,可以在蒸锅上盖一个盘子,防止水蒸汽滴落到上面造成损失。

花生藕汤 用料:生藕1节,花生米30g。

制作步骤:莲藕去皮,冲洗干净备用。花生用水泡发,去壳备用。 锅中加适量清水,放入花生米和藕块,大火烧开后转小火煲2个小时,调入食盐食用。 功效:健胃益脾、润燥清火。适于脾虚腹泻、咳喘痰多、糖尿病、肾虚患者食用。

花生酸奶布丁 用料:花生粉40g,酸奶200g,全蛋2个,细砂糖25g。

制作步骤:除花生粉外的所有材料混合,搅拌均匀后过筛一次。 烤盘放上烘焙纸,倒入花生液,震动烤盘使其平整后送入烤箱,上下火180℃烘烤20分钟。 取出放凉后放入冰箱冷藏2小时,吃的时候浇上巧克力酱或蜜豆即可~

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