猪能吃土豆么?

戚小虹戚小虹最佳答案最佳答案

从中医的角度:

猪阳汤是著名的一个中国餐饮文化,他能够强健脾胃,消除身体肿胀,补充体力,能够治疗身体阳虚水肿。在中国饮食文化中,猪阳汤是最受欢迎的汤品之一,也最为民间所喜爱。许多商家也看中了猪阳汤的市场前景,纷纷打出“猪阳汤”的品牌,扩大宣传,吸引顾客。但是许多消费者不知道真正的猪阳汤该怎么做,其实,猪阳汤的做法非常简单。

只需要50克枸杞,150克瘦肉或者脊骨,150克生姜,2000毫升水即可。制作流程是先泡枸杞,然后放入脊骨或者瘦肉,加2000毫升水,然后煮沸,慢火熬煮2个小时。当然,为了口感更好,可以在最后加点盐。

从营养学的角度分析:

猪肺中含有丰富的维生素,维生素是指各种各样脂溶性维生素,主要包括维生素A、维生素E、维生素C等,维生素是保持人体健康,促进人体发育,调节人体机能的必需物质,它对人的细胞增殖、生理调节、生殖、肌肤、骨骼发育等功能都有重要影响。

而土豆富含蛋白质和维生素,脂肪,碳水化合物等多种营养成分。尤其是维生素C,含量相当高,一个中等大小的带皮土豆所含的维生素C,基本可以满足成人一天的需要。维生素C是一种水溶性维生素并且具有一定的抗氧化性,它可以再体内充分发挥保龄作用,并且有很强的解毒功能。经常吃土豆,还有清热解毒、和胃调中、降脂减肥、益气补气等功效。所以从营养学的角度来说,吃土豆是健康的,而吃猪肉却略有不健康因素。

科学发现,吃土豆是有好处的,其好处主要体现在几个方面:

第一,食用土豆可以有效补充身体所需的膳食纤维,膳食纤维是人体不可缺少的一种营养物质,它可以调整消化功能,防止便秘,有利于肠道的健康,并且还可以帮助人体消耗部分脂肪,有利于保持形体美。同时,膳食纤维还能促进血液循环,预防心脑血管疾病发生。吃土豆如果仔细些,还能把眼中的自由基扫除掉。

第二,多吃薯类食品(除土豆之外,还包括红薯、芋头等)也有助预防心血管疾病。薯类食品中含有一种类似胰岛素的特殊成份,其作用相当明显,既能加速体内血糖代谢,又能延长饱腹感。

最后提醒,吃土豆虽好,但并非人人合适,患有胃及十二指肠溃疡,尤其属于胃酸过多型的人,禁忌多食。中医认为,土豆和胃调中、健脾益气,它适合湿热体质、痰湿体质、虚寒体质、瘀血体质的人群食用,而糖尿病、脂肪肝、甲状腺肿大、肠胃不适、眼疾、痔疮等患者,则尽量不食。同时,应注意发芽的土豆不能吃,吃了会产生毒素;皮重的土豆不要吃,含有过多的龙葵素。吃土豆要去皮吃,有烹饪条件的话,最好是去皮榨汁吃,避免营养丢失。

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