吃土豆酱胖吗？
土豆酱，是我们日常生活中很平常的一道菜，而这道土豆酱，也有很多种做法，有的香味十足，有的，却香味扑鼻，今天，小编为大家推荐的就是一种很特别的土豆酱，吃了之后，可以让身体更加的健康。
土豆酱，生活中很常见，也很普通，不过，你想过了没有，吃了它究竟有没有好处呢？今天，就让小编来为大家说说吃土豆酱的好处吧。
1、吃茄子可养颜。这主要因为茄子富含了异常的蛋白质、电解质、矿物质、维生素等，这些都是人体“美容养颜”必不可少的营养元素。这些营养成分，可以使人体四肢健美。而且，茄子还具有良好的保持植物蛋白质的作用，促进蛋白质的吸收，起到减肥和保持健康的作用。
2、吃土豆可解决消化不良。这主要是由于土豆富含发酵物，发酵物就是一定含量的植物酸和蛋白酶，具有很好的帮助消化、缓解胃肠功能障碍的作用。
3、吃萝卜可补钙。这主要因为萝卜富含钙元素和钾、镁等矿物质，有助于人体骨骼健康和身体生长发育，很适合小孩和老人进食，然而，现代人很多都缺乏生长素，吃萝卜，则可以帮助很好的补充维生素d，让骨骼更强健。
吃土豆会发胖吗
会，只要不吃燃烧自身消耗热量，只要吃进多余的热量就会减肥。土豆绝对可以减肥，因为其热量较低。每100克土豆中含有的热量约为83.6千焦，重量大约为167克，也就是不到半两。土豆非常容易引起饥饿，所以在饭后多吃一些水果坚果类的食物，补充能量，避免空腹感。
土豆含淀粉，膳食纤维，热量低，富含钾，营养素利用率较高，配合合理的吃法和适量食用，是很好的减肥食品。但是，如果吃对了土豆，减肥也不是那么简单的。
虽然1个中等大小的葡萄柚（240克）含422千卡热量，只吃葡萄柚似乎也可以减肥，但显然，葡萄柚热量太少，摄入太少，身体容易断碳水，血糖无法保持平衡，减肥后期，极有可能造成血糖大幅度波动，其实，减肥期间，适当吃些土豆，可以保证减肥后期的稳定健康。
中等大小的西红柿（280克），含396千卡热量，1个中等大小的番茄，约含99克水分，14克蛋白质，3.8克脂肪，各种矿物质2.4克，140卡热量相当于10.4克脂肪，约1/3只虾（48克），或者1/5碗米饭（128克），或者3/4根香蕉（120克）。
1个中等大小的苹果（240克），含83.6千卡热量，半个中等大小的苹果，约含41.8克水，1.7克蛋白质，0.9克脂肪，各种矿物质1.5克，140千卡热量相当于3.3克脂肪，相当于0.9个鸡蛋黄，或者92克米饭，或者1碗米糊（60克）。