肠道不好的人，一般存在消化吸收的问题。所以饮食上就需要注意调整。那么肠道不好吃什么呢？ 1、食物要多样化 《中国居民膳食指南》建议，平常我们一日三餐的饮食中，应该做到食物多样，每日饮食中要有谷薯类、蔬菜水果类、禽肉蛋奶类、大豆坚果类等40种以上食物，这样才能够获取比较充足的营养。
2014年做的，一直保存着，现在拿出来再看，还是好吃的想跳起来！ 之前做凉拌菜（就是那个凉拌四喜）的时候，用了一个很火的调料，叫做“油醋汁”。这个油醋汁据说是由欧洲传到美国的，后来又传到台湾，具体是不是这样我不知道，但是在台湾有很多这种拌饭、拌面、凉拌菜的酱料或是蘸料。
槐花开得早的时候，我小时候在老家，常去摘一些回来吃。 先把花打下来，然后去掉花瓣和花萼，留下花心，用清水冲洗干净。 有的槐花会带有绿芽，这个时候把绿芽掐掉。 洗好的槐花用盐水浸泡10分钟左右，这样能去除一部分异味。 我觉得最完美的吃法是搭配蒜泥一起吃，香咸的味道让人食欲大增，吃了就停不下来！
1.食材准备 藕、小米椒、泡椒、姜蒜切成末备用，酸菜切成丝或者片状（我个人比较喜欢切片，但是切的时候一定要尽可能薄）。生抽、香醋、白糖、少许老抽调成酱汁待用。
我奶奶做的春饼最好吃，她做春饼用的是擀面杖，而不是用擀面机器，做出来的薄如蝉翼，味道好极啦！ 首先，和面。半碗面粉里掺和着半碗开水，搅拌成絮状，盖上盖子让它凉下来。 然后，揉面。待面团凉到可以下手的时候，把它揉成光滑的面团。（如果这时候很硬很难揉，那就放在水里浸泡一会再揉） 最后，擀面。