花生含有丰富的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，还有卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、锌、钙等多种微量元素。 常吃花生对身体健康十分有益。 那煮花生的时候，加一些佐料进去，可以让味道更香醇。
凉拌藕片，是夏天必备的一道凉菜，酸辣开胃，做法超简单，一看就会！食材准备： 新鲜莲藕一节、小米椒3个、香葱2根、蒜3瓣、姜1小块，白醋5勺（约10克）、白糖2勺半、生抽4勺（约10ML）、香油1小勺制作步骤：1. 莲藕削去外皮用清水冲洗掉表面的泥巴，
之前写过一篇关于栗子仁的选购文章，里面详细讲了如何挑选好吃的栗子仁和品牌，感兴趣的小伙伴可以去看下 那么今天主要来讲讲我们自家生产的栗子仁和品种 我们位于山东青岛，是国内最早开始规模化种植糖炒栗子的基地之一。
我是比较喜欢喝粥的，所以家里平时都是熬各种粥，紫薯也是常吃的食物，但是和紫米一起做的粥还不多。 之前用糯米做过酒酿圆子汤，软糯香甜很是好吃，就想着把这两种食材结合一起做一碗粥。 先把备好的大米跟紫米淘洗干净，放在清水中浸泡一个小时（这样会更容易煮熟）； 再将紫薯去皮切小块，备用。
要说北京最好吃的涮羊肉，那必然是后门的门框胡同火锅。门框，顾名思义，是一家以门窗为主打的火锅。这里没有华丽的外表，也没有让人眼花缭乱的新式菜品。但，正是这样一家其貌不扬的“矮胖墩”，却常年宾客盈门，大有不到门口排长队都吃不到的势头！