肠胃不好吃什么荤菜？
一、肉类 首先要推荐的是鸡肉！鸡汤是养胃的，富含蛋白质而且容易被消化吸收，可以多吃。
其次推荐瘦肉多鱼肉少的鱼片，鱼肉富含优质蛋白且易于消化，适合肠胃功能弱的人吃。
还有鸡蛋，虽然蛋黄胆固醇高，但是蛋黄的营养价值很高，特别是对于胃肠功能弱、消化吸收差的人来说，每天吃一个鸡蛋，可以帮助补充营养物质，建议煮鸡蛋时，别吃溏心蛋。 最后，除了肉类，也可以喝一些含有益生菌的酸奶，帮助调节肠道菌群，维护胃肠道的正常运转。 二、蔬菜水果 首先说水果，大多数水果都属于低GI（升糖指数）食物，对血糖影响不大，糖尿病人也可以选择吃。
不过，有胃病的人应该注意少吃不易消化的水果，比如香蕉、西瓜等，选择相对温和的苹果、梨子等。另外，可以吃含膳食纤维多的蔬菜，比如萝卜、胡萝卜、土豆、山药等；以及含碳水化合物少的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜、香菜等。
三、主食 胃不好的人要选择容易消化的主食，米饭要少吃，最好选择小米粥、烂面条等来代替主食。如果感觉这样吃不饱，可以在三餐外增加粗粮点心，像豆包、窝头、烙饼等都是可以的。但要注意的是，不能吃得过多，以免加重胃肠道负担。