芹芽怎么烧好吃?

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西芹,也叫洋芹菜、美芹,和我国的芹菜同属一个物种,只是分布地区不同而已[1]。在西餐中,用西芹做主料或配料的菜肴有很多,比如法式油焖大虾、意大利肉酱意粉、牛排佐西芹泥等;在中餐里,常见的是虾米炒西芹、腊肠炒西芹、肉丝炒西芹等。无论是西餐还是中餐,西芹的吃法大多以清炒为主,口感脆嫩,香气十足。

不过,也有人做「红烧西芹」或者「土豆炖西芹」,风味也十分独特。这里要介绍一种特别的做法——花生酥烤西芹。

原料: 鲜西芹250g,生花生米50g

辅料: 黄豆酱3茶匙,生抽1汤匙,白砂糖适量,植物油1汤匙

做法: 1. 西芹去掉叶子,用清水冲洗干净后沥干水分待用。花生米清洗一遍,晾干表面水分(最好使用烤箱烘焙一下,更香酥脆),碾碎待用。 2. 西芹切成段,然后用刀背轻轻拍扁。锅中放入适量开水,加少许盐,把西芹放进去焯熟(颜色变深绿即可,不要过火煮透)捞起沥干水备用。

3. 炒锅烧热,倒入植物油加热至五成热时,调小火,加入黄豆酱和生抽不断翻炒出香味来,然后加入白砂糖快速搅匀成酱汁。

4. 将西芹摆入碟子中,淋上酱汁,撒上花生碎,用筷子拌匀就可以食用了。

特点: 香甜可口,营养丰富。

关键: 煎炒烹炸样样都行,是万能的「酱油党」。除了搭配荤菜外,拌面、拌饭也是一把好手!

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